Psikoedukasi Mindfulness sebagai Intervensi Kecemasan Pra-Kerja pada Peserta LPK

Abstract

Masa penantian panggilan kerja merupakan periode yang penuh ketidakpastian dan rentan menimbulkan kecemasan, khususnya bagi calon pekerja migran yang mengikuti pelatihan di Lembaga Pelatihan Kerja (LPK). Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk membantu menurunkan kecemasan peserta LPK Duta Mandiri Indonesia melalui pelatihan psikoedukasi berbasis mindfulness. Kegiatan diikuti oleh 22 peserta kelas Kaigo berusia 18–30 tahun, dan mencakup penyampaian materi psikoedukatif serta praktik dasar mindfulness. Evaluasi efektivitas dilakukan menggunakan pengukuran kecemasan pada tiga waktu: sebelum kegiatan (pre-test), setelah kegiatan (post-test), dan beberapa minggu kemudian (follow up). Analisis menggunakan gain score, yaitu Gain 1 (selisih pre-test dan post-test) dan Gain 2 (selisih post-test dan follow up). Hasil menunjukkan adanya penurunan kecemasan yang signifikan, dengan penurunan lebih besar pada Gain 2 (p = 0,020), yang menunjukkan bahwa efek mindfulness dapat terus berkembang setelah kegiatan selesai. Psikoedukasi mindfulness terbukti sebagai pendekatan yang aplikatif dalam meningkatkan kesiapan mental peserta menghadapi ketidakpastian. Kegiatan ini dapat direplikasi sebagai strategi pendampingan psikologis dalam program pembinaan calon pekerja migran.